10个让男人更加持久的性生活技巧 男人必看(2)

控制兴奋：性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
如果不能控制好自己的情绪，太过兴奋会导致持久力变低，因为你提前把所有的精力都释放出来了，真的到了在性爱的时候，你反而没有那么多精力了，这样持久力肯定不会长。
别忽视第二次：高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第二次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
正常的成年男女在一起，肯定对性有需求。在性生活上面，两个人要不断的磨合才会让两人的性生活变得更加和谐，这样也能有效的促进两人之间的感情，让感情更加甜蜜。
心无旁骛：如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作等，那么快感恐怕不会轻易降临。因此把性爱当成一次舒适的按摩，大多数人都会在按摩时心无旁骛，彻底放松，性爱也一样。

如果你在与心爱之人进行性生活的时候，还想着别的事，注意力不够集中的话，不仅持久力不行，还会让你的另一半不开心。这样子的情况最好是不要出现，因为真的很不好。
了解自己的身体：由于缺乏足够的性知识，很多人对性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身体。男性要学会从镜子中看自己，了解男性生殖结构的关联，这有助于你引导性爱行为，进一步进行更顺畅的性爱。
如果你对自己的身体不够了解，那么在性方面你肯定是比较缺乏的。这样子会让你的持久力很差，根本没有办法得到真正的满足。所以长久下来你与另一半的性生活一定不会很幸福。