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2023-05-14 来源:文库网
放慢做爱速度，调整呼吸
许多夫妻懂得如何互相爱抚，以达到性高潮。如果想在床上有一个出乎意料的惊喜和提高高潮前的乐趣，方法很简单：如同以前那般做爱，但这次有意识地放慢速度，用多几倍的时间慢慢体会。
屏住呼吸可以增强肌肉的紧张感和力度，但是，如果能学会在“登顶”之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸系统是唯一在受到性爱影响的同时又能被人为控制的生理系统，深呼吸能促进血液流向性器官，增加高潮的快感。当然生活中也会有些因素破坏人的性欲，从而破坏他获得多次高潮的环境。
是什么破坏了性欲
性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相关，从上到下，从大脑到私处。人们都知道性激素对性欲的重要作用，其实，还有不少外在因素也影响着你的“性”趣。
放弃锻炼
不运动的女人拥有较低水平的睾丸激素。运动学家表示，只需要锻炼20分钟，就会明显增强性反应能力。
质量低的睡眠
打鼾的男性在睡眠中会经历短暂的呼吸停顿，这将使他们性欲降低。
混乱的人际关系
如果男女双方关系不和，经常吵架，那么，怨愤会影响彼此的性欲。由于男性往往会将情绪压抑住，所以他们经常遭受到性欲下降的打击。
饮酒过度
尽管适量喝些酒可以助兴，但如果把握不好度就会起到相反的效果。《母亲的性》一书提醒年轻人：你喝得越多，性冲动和达到性高潮就越难。
浪漫电影
美国密歇根大学一项研究称，无论男女，那些搂搂抱抱的电影会增加其体内黄体酮的浓度，而这种激素会抑制睾丸激素，从而降低性欲。
《美国新妈妈哺乳指南》指出，在孩子出生的第一年，喂奶、紧张、睡眠缺乏都会普遍减弱父母的性欲。
保持距离，可以重燃激情
为什么长期交往的对象会使人性欲降低?精神医师艾瑟·佩里尔的新书《在束缚中做爱》，介绍了一些可以重新点燃激情的方法：“当家庭生活的稳定导致欲望降低时，最好的对策是和爱人保持一段距离，能增加一种猎奇的快感。”“有些事情可以跟朋友诉说，而不去找爱人，让彼此的生活不完全重叠。”“隔着一段距离凝视爱人，不把他/她当成你的丈夫或妻子，而是假想为与你无关的人，激情在这种状况下容易爆发出来。”
许多夫妻懂得如何互相爱抚，以达到性高潮。如果想在床上有一个出乎意料的惊喜和提高高潮前的乐趣，方法很简单：如同以前那般做爱，但这次有意识地放慢速度，用多几倍的时间慢慢体会。
屏住呼吸可以增强肌肉的紧张感和力度，但是，如果能学会在“登顶”之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸系统是唯一在受到性爱影响的同时又能被人为控制的生理系统，深呼吸能促进血液流向性器官，增加高潮的快感。当然生活中也会有些因素破坏人的性欲，从而破坏他获得多次高潮的环境。
是什么破坏了性欲
性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相关，从上到下，从大脑到私处。人们都知道性激素对性欲的重要作用，其实，还有不少外在因素也影响着你的“性”趣。
放弃锻炼
不运动的女人拥有较低水平的睾丸激素。运动学家表示，只需要锻炼20分钟，就会明显增强性反应能力。
质量低的睡眠
打鼾的男性在睡眠中会经历短暂的呼吸停顿，这将使他们性欲降低。
混乱的人际关系
如果男女双方关系不和，经常吵架，那么，怨愤会影响彼此的性欲。由于男性往往会将情绪压抑住，所以他们经常遭受到性欲下降的打击。
饮酒过度
尽管适量喝些酒可以助兴，但如果把握不好度就会起到相反的效果。《母亲的性》一书提醒年轻人：你喝得越多，性冲动和达到性高潮就越难。
浪漫电影
美国密歇根大学一项研究称，无论男女，那些搂搂抱抱的电影会增加其体内黄体酮的浓度，而这种激素会抑制睾丸激素，从而降低性欲。
《美国新妈妈哺乳指南》指出，在孩子出生的第一年，喂奶、紧张、睡眠缺乏都会普遍减弱父母的性欲。
保持距离，可以重燃激情
为什么长期交往的对象会使人性欲降低?精神医师艾瑟·佩里尔的新书《在束缚中做爱》，介绍了一些可以重新点燃激情的方法：“当家庭生活的稳定导致欲望降低时，最好的对策是和爱人保持一段距离，能增加一种猎奇的快感。”“有些事情可以跟朋友诉说，而不去找爱人，让彼此的生活不完全重叠。”“隔着一段距离凝视爱人，不把他/她当成你的丈夫或妻子，而是假想为与你无关的人，激情在这种状况下容易爆发出来。”
