夏天祛痘 夏天必吃这五种排毒又祛痘食物

【导读】夏天必吃这五种排毒又祛痘食物。夏天汗多，容易导致皮肤问题，脸上更喜欢无端就冒出几颗痘痘给你好看。这些光靠挤、涂药是不行的，要从根本上解决问题。那么夏天排毒祛痘吃什么?下面我们就来看看夏天排毒祛痘吃什么，下面就为大家介绍几个对排毒祛痘最有效的食物。
排毒祛痘的食物
一、苹果
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
此外，苹果的美容的功效也很好，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。
据研究发现苹果中锌的含量也是非常可观的，而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。