越长越小的人 女人这部位越小寿命反而越长(4)

养成良好的作息习惯
早睡早起，不要通宵，有条件的最好抽时间出来午休，这是对身体精力的很好补充，非常有利于保养身体。
少吃油盐，多吃清淡，多吃各类绿色蔬菜，少吃肉类。
少吃油盐。不要通宵。