阴虚火旺症状的表现有哪些 心烦易怒专治食疗快速见效(2)

因此对于这部分人群而言，在平时生活中一定要注意尽量避免熬夜等不良的生活习惯，以免出现有津液大伤以及精亏血少的情况。
阴虚火旺症状的表现有哪些
3.阴虚火旺吃什么好
1、生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
2、天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
3、百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
4、牛奶：我国中医指出牛奶性平味甘，除了营养全面连之外还具有滋阴养液、生津润燥的功效。并且历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，比如像“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”等，由此可见牛奶对阴虚火旺所引起的各种不适症状都具有很好的调理功效。
除了了解阴虚火旺的症状以及发病原因之后，对日常的调理方法同样要了解的必要，除了以上的牛奶以及百合粥之外，在平时生活中还可以多吃些鸭肉、猪肉、鸡蛋等食物。