实录：做爱要有计划与求新精神(4)

罗洛·梅认为，这和一切生活变得快节奏有关。爱是需要经营的，经营气氛，经营心情。它需要时间和一种执著的态度等，但忙碌的现代人觉得，我没有时间去做这一切。
只做“性”不做“爱”，还和现代人觉得爱是一件麻烦的事情有关。性只导向快乐，爱虽然也有可能产生极致的快乐——但谁又保证它不产生深刻的痛苦呢？而大多数时候，爱是和痛苦、烦恼等联系在一起的，既然解决不了那么多痛苦和烦恼，那么干脆远离爱。这是典型的现代人的鸵鸟心理，然而，问题是，当我们逃避了爱的痛苦时，我们却又陷入了另一种无聊和空虚的困境之中。
做“爱”计划
从今天开始，不妨花上一些时间去经营爱吧——
第一周：让爱荡漾
现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。然而，性是最需要舒展和放松的，所以此时不妨花上一些时间去做一些热身功课。
计划一：到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看看草绿莺飞，想想快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。

计划二：做做户外运动，比如骑自行车，或者打打羽毛球。做什么运动也许并不重要，重要的是健康专家们不断告诫，运动会增进体质。
计划三：读一本浪漫的经典爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。当你因为浮想联翩而变得面若桃花时，那是爱之潮在激荡，准备起航。
计划四：单独待一段时间，体验那种孤独但却宁静的感觉。人生经常需要自省，偶尔的孤独会让人更加盼望与他合二为一。
第二周：布置爱巢
想想看吧，虽然自己打扮得足够光彩照人，但是却要面对一个邋遢的家，也会让你们的性爱质量大打折扣。因此，接下来的一个星期里，不妨花点时间，把家里好好布置一番。
给床头添点小饰品，如果你们是有童心情结的人，不妨在床头放卡通玩具；如果喜欢热烈，将床单换成大红色，总之，在最私密的床上，试着给出一些别样的惊喜，不要小看这些细节，它会在不经意中撩拨并且助燃“性”情。
烹一顿助“性”食品。知道哪些食物可以助“性”是当代都市主妇的必修课(详见本期《都市主妇》)。