少女手淫自慰习惯(3)

1，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。
不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。
２，内裤最好用软质布料，不要太紧太小，要勤洗换。
３，睡觉前清洗外阴，月经期最好每日清洗两次。
４，睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。
５，此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。
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