老公把儿子干妈变成了小三(3)

你现在缺乏安全感，不仅是他出轨所带来的，也不仅是你的挚友伤害了你，更多源自于你在自己的婚姻，没有给自身一个安全感，他们现在的迷局让你看不到婚姻的未来，才会让你杞人忧天、胆战心惊，要想改变，你不妨先接受曾经和现在所发生的一起，接受这些现实，先给自己以安全感，让自己的内心先强大起来，要调节好心态，最好的治疗师不是时间，也不是专家，而是你自己，转移注意力、提升自我、放下，等等都是可以尝试的方式与方法。