八招助男人快速提升性能力

性能力因人而异，大多男人的性能力都是不一样的，而且性能力的强弱在性生活当中特别重要，如果你觉得自己一般，那就需要提高了，下面小编就为你介绍几招帮助男人快速提升性能力的方法，不妨试一试。
如何提升性能力
1、坚决戒烟
研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。这是因为香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。专家表示，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
2、远离情人
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上很多医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发。
3、性生活别太猛烈
超过https://simgs.wenkuwang.cc/upload/1/3的勃起功能障碍男性都遭遇过阴茎受损。在性生活中，“女上男下”、性生活太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
4、每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。