分娩后产妇的饮食有哪些(2)

五、补钙
钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。
六、优化乳汁
母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。
七、补充维生素
足够的 B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是 B族维生素和维生素 C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。
以上文章给我们介绍的就是分娩后产妇的饮食，我们的家属都了解了，在护理产妇的时候，我们的家属一定要让患者有良好的心情，尽量的让产妇有一个好的休息环境，要记得让产妇保暖，不要让患者在月子里洗头洗澡，以免受凉，祝大家身体早日康复!