不能做得扫“性”之事(2)
2023-05-14 来源:文库网
要避免这样的结果，性爱前应多了解彼此，有充分的前戏刺激，更要体贴对方，避免粗暴动作。在心态上，应谨记“来日方长”。第一次性爱只要能成功、有体验即可，以后可逐步提高性爱质量。期盼过高，心越急，越可能伤人伤己。
2.追求完美——难高潮
高发人群：高知分子
袁先生的婚姻正处在“7年之痒”的坎儿上。他看到有文章说，性爱美满是婚姻幸福的基础，于是策划了烛光晚餐，为妻子买了蕾丝内衣，还认真学了几招房中术，希望让性爱焕然一新。但就在他两次三番变换体位之后，那话儿不听使唤了。一场精心设计的欢爱，竟不欢而散。
清华大学玉泉医院性医学科医师杨大中分析，现在网络、电影等对性爱的描绘过于完美，好像每一次性爱双方都能够全然享受，不管是什么时间、地点、姿势，都能一起达到高潮。这给了许多人错误暗示：若自己和伴侣没到高潮，就是有问题。
尤其是一些高知，生活上追求高品质，性爱上也对自己和伴侣要求很高。误以为体贴爱人，就意味着要用高超技巧，让对方满足。实际上，性生活中过于追求完美，很可能弄巧成拙。
过分强调完美，会削弱与爱人之间的情感联系。在性爱时，如果老是想着怎样才能让自己更加兴奋，怎样让对方早点高潮，自己的性技巧是否足够高超等，很容易用“性爱表现”取代“感情分享”。 寻求刺激的压力会破坏亲密关系，让爱的行为变成一种机械动作，使对方产生疏远、孤独等情绪。
每个人的身体及心理状况不尽相同，即便是同一个人也都在时刻变化中。所以，美好的性爱享受不能太强求，有时是可遇而不可求。性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。
3.整日焦虑——性欲低
高发人群：职场中层
去年，李小姐的丈夫跳槽去了一家外企，职位和收入一路攀升，可性爱上却失去了往日的雄风。他整日忙于工作，两人经常十天半个月不曾亲热，即使有也匆匆了事。这让李小姐很郁闷：自己刚30出头，就要过“无性生活”吗？
苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣介绍，不少性欲低下都是心理压力太大引起的。婚姻与家庭的责任、工作的忙碌、升迁的压力、整日的应酬……都会使人陷入焦虑，性欲也漂浮不定、容易失去性趣。
美国著名心理学家劳伦·阿洛伊所著的《变态心理学》中提出，性欲低下的主要原因就是压力太大、焦虑不安。因为人在焦虑情绪下，无法集中精力投入性爱。
缓解性欲低下，首先要学会在繁重的工作和糟糕情绪中放松自己。其次，多参加体育锻炼，以提高性的反应能力、要求和频率。最后，要适时休假，和伴侣去旅行，重温爱的感觉。
4.缺乏安全——性冷淡
2.追求完美——难高潮
高发人群：高知分子
袁先生的婚姻正处在“7年之痒”的坎儿上。他看到有文章说，性爱美满是婚姻幸福的基础，于是策划了烛光晚餐，为妻子买了蕾丝内衣，还认真学了几招房中术，希望让性爱焕然一新。但就在他两次三番变换体位之后，那话儿不听使唤了。一场精心设计的欢爱，竟不欢而散。
清华大学玉泉医院性医学科医师杨大中分析，现在网络、电影等对性爱的描绘过于完美，好像每一次性爱双方都能够全然享受，不管是什么时间、地点、姿势，都能一起达到高潮。这给了许多人错误暗示：若自己和伴侣没到高潮，就是有问题。
尤其是一些高知，生活上追求高品质，性爱上也对自己和伴侣要求很高。误以为体贴爱人，就意味着要用高超技巧，让对方满足。实际上，性生活中过于追求完美，很可能弄巧成拙。
过分强调完美，会削弱与爱人之间的情感联系。在性爱时，如果老是想着怎样才能让自己更加兴奋，怎样让对方早点高潮，自己的性技巧是否足够高超等，很容易用“性爱表现”取代“感情分享”。 寻求刺激的压力会破坏亲密关系，让爱的行为变成一种机械动作，使对方产生疏远、孤独等情绪。
每个人的身体及心理状况不尽相同，即便是同一个人也都在时刻变化中。所以，美好的性爱享受不能太强求，有时是可遇而不可求。性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。
3.整日焦虑——性欲低
高发人群：职场中层
去年，李小姐的丈夫跳槽去了一家外企，职位和收入一路攀升，可性爱上却失去了往日的雄风。他整日忙于工作，两人经常十天半个月不曾亲热，即使有也匆匆了事。这让李小姐很郁闷：自己刚30出头，就要过“无性生活”吗？
苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣介绍，不少性欲低下都是心理压力太大引起的。婚姻与家庭的责任、工作的忙碌、升迁的压力、整日的应酬……都会使人陷入焦虑，性欲也漂浮不定、容易失去性趣。
美国著名心理学家劳伦·阿洛伊所著的《变态心理学》中提出，性欲低下的主要原因就是压力太大、焦虑不安。因为人在焦虑情绪下，无法集中精力投入性爱。
缓解性欲低下，首先要学会在繁重的工作和糟糕情绪中放松自己。其次，多参加体育锻炼，以提高性的反应能力、要求和频率。最后，要适时休假，和伴侣去旅行，重温爱的感觉。
4.缺乏安全——性冷淡
