口述经历：15年手淫史，戒除1年后分享经验心得(2)

好，那么我下定决心了，一开始的时候那简直好艰难呀！！尤其头一个月，里面的一团火铁板烧啊！！！但是我就下定决心了，真的决心是特别重要。我就告诉自己，顺则凡，逆则仙，你这辈子就这样了啊！要死啊！我看不起你啊！必须给我戒了啊！
决心有了，但是一团火还是继续铁板烧。该怎么办呢？修道之人他们身体脉络都已经打开，可以返精于脑，他们的性能量自然流通滋养于身体各个器官，这就是他们没有性生活，但是却不会难受反而精神特好的原因。但是我们的身体脉络被堵得太久了，能量往上面循环上不去，只好走下面泄出来。几天不泄积多了就会难受，就是我们常说的“憋得慌”。慢慢保持不泄，这股能量积累的多了，就会在你体内乱撞（此时会有憋得慌，忍不住的感觉），逐渐这股能量就会把你身体内原本堵住的脉络疏通开。一旦疏通开，你就再也不会有憋死了的痛苦，这股能量就会用于滋养五脏六腑。
当然只等着这股能量把你的脉络疏通开，过程是挺煎熬的。于是我用了辅助的方法——拜佛磕大头，这个运动可以帮助把身体经络打通，而且是很好的消耗精力的运动，也同时达到忏悔的目的。拜佛真的对疏通经络很有用，戒了半年就已经没有性欲憋的难受的感觉了，反而有点小学生心地清明体力充沛的感觉，午觉不睡下午头脑也不昏沉（说明脉络打通不少了，能量不憋着了，我大概一磕了一万头）也就是说，当你戒色成功的时候，你不会再忍受着压制欲望的痛苦，吧里很多老人一年两年破戒的，大概都

是因为经络没有疏通好，疏通好之后根本不会有憋得慌的感觉，即使偶尔有点欲望也能很轻松的转化开。
我在这里只是推荐了我自己使用的运动方法，其他如太极，站桩等梳理脉络的运动我没有试过。当然有其他宗教信仰的朋友们，你们一定要大量做其他运动如跑步篮球等等，运动对于消耗多余的精力、转型生活方式是必须的。
至于磕大头的具体方式，有兴趣的朋友们可以戳这里http://v.youku.com/v_show/id_XNTY3Nzg4Nzg0.html？tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ
我是放着《礼佛大忏悔文》的录音来磕头的，这个是寺院的早晚课内容之一，礼佛大忏悔文的录音戳这里http:///programs/view/ymkTJlJQoQM？tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ
如果想戒成功，只管好自己的手是不够的，必须还要同时管好自己的心。首先必须把收藏的黄毒存货删掉，平时点网页自动跳出来的美女赶紧关掉，给自己一个干净的环境。当心里面有不好的念头的时候，我就大喊一声“嘭“然后转移注意力，去干点别的，吃点东西，看看球赛什么的。千万不要顺着自己的意淫走，那样很难不失守。