邪淫的危害【真人忏悔】(3)

3.我将网上的一些关于邪淫危害的文章下在手机里，在淫心炽盛时，打开手机观看，并在心里说：看这就是邪淫的下场！要想活的命长，活的幸福就得戒掉邪淫。
4.现在网上几乎所有网站或多或少都有一些和色情有关的文字图片，报纸，电视，杂志也差不多一样，我于是把家里上网的宽带停机，手机上网套餐取消，电视也只看新闻、科普类的节目如动物世界、百家讲坛等，报纸、杂志也尽量不看。
5.平时多看些佛教有关的书，有空多念佛和读佛经。修佛是戒邪淫很好的办法，用佛的慈悲来化解心中的淫欲心，来驱逐脑中不好的念头。
6.多做些力所能及的善事如要孝敬老人、少和别人争吵发怒、助印佛经、多宣传戒邪淫、放生、做公益、帮助别人等。
7.多做体育锻炼，早点睡觉。
8.饮食上都吃些补肾气的食物，如黑豆、板栗、芡实等
大家可以在网上搜索彭鑫博士的文章上面有不少中医养身的知识。