5种美容瑜伽，瘦身美容不是梦(2)

五、船式
1、坐着软垫上，把腹部伸直，两腿闭拢，膝关节弯折，脚板放置路面，两手放到身侧。
2、两手稍微向地用劲，两腿拉高至小腿肚与路面平行面，脚面伸直，人体稍微向后倾。
3、两手距地，挺直胳膊拉高至与小腿肚平行面，手心往下。
这种美容瑜伽姿势简易，并且有的也有必须的丰胸美容功效，提议大伙儿想瘦的能够试一下。
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