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一个人总是多愁善感怎么办(2)

2023-02-25 来源:文库网
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5、多运动锻炼身心  
运动可以让一个人的身心得到放松,沐浴阳光还能有效的改善人的心情。我们要学会早睡早起,维持身心愉快,不要让自己陷入自己设想的心态漩涡中。  
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