自我怀疑自我拉扯的时候应该怎么调节？(2)

自我怀疑自我拉扯的那时候应当如何调整？  
二、自我怀疑如何开展自我调节  
1、创建自身的界限  
因为觉得自身“不幸福”、“不配另一方”，而卖力地愿意让自身越来越更出色来加上另一方，正是如此，1个被“假冒代替综合症”困惑的人通常非常容易在婚姻关系中殉职掉自身的界限，逼自身在各个领域作出让步、妥协。  
但我觉得，维护好自身的界限，是让他人重视并爱惜人们的前提条件。  
2、个人行为更改信心  
观念和心态确实能够引导个人行为，但个人行为具备的强劲能量通常被别人忽略，你彻底能够根据“保证”来“想通”，根据攻坚来改变现状的负性信心。当爱人向你表述情意、赞扬、激励时，先试着着让自身不必辩驳，进而从来不辩驳到接纳、再到大气地接纳。  
我觉得，“冒充者们”发展趋势每段平稳关联的，并不是她们自身不足好，只是她们信自己不足好。投身于她们心里的是深深地的自我怀疑。愿意终止对自身的提出质疑，必须这份支持性的关联和時间与细心。  
在每段身心健康的婚姻关系中，彼此的关联是公平的，无需贬低另一方，也无需妄自菲薄。
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