女人如何为心灵疗伤？做好这几点(3)

5.疼痛综合症
发作指数：★★★
不少心理疾病都会伴随身体不同部位疼痛不适。研究发现，超过60%的抑郁症患者，都会有轻重不一的疼痛感。
不同年龄阶段的女性，易患哪些心理疾病?
1、年轻的你、失眠、臆病。
年龄小于30岁，家庭和事业处于上升期。因为种种担心，会出现对害怕失去婚姻和工作的恐惧。过分焦虑而致失眠，甚至对事情产生臆想和臆断。心理疾病在担心和恐惧中产生了。

2、中年的你
年龄小于45岁，家庭和事业都比较稳定。但因为越来越忙碌的工作，家庭里上有老、下有小需要照顾，不少中年女性长期压抑自己的情绪，抑郁症就产生了。
3、老年的你
年龄大于50岁，孩子上学离开，自己又即将面临退休。生活状态的改变，是造成疾病的重要心理因素。雌激素减少，绝经期到来，内分泌紊乱，都是造成更年期综合症的重要生理因素。
不良情绪自我缓解法：
1. 通过书籍和最流行的网络，学习一些健康向上的保健资讯。