女孩睡觉为什么打呼噜 女生睡觉打呼噜的原因 女人打呼噜咋办(2)

打呼噜的原因4、不健康的生活习惯  
饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

 
打呼噜的原因5、年龄  
打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低;男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。  
打鼾的原因6、遗传  
打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。  
如何预防：  
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。  
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。  
3、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。应该要注意避免长胖的情况出现，特别是咽喉部位如果脂肪过多的话就更容易出现打鼾的情况了。