你可知道：六种性交达到性高潮的方式(69)

由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。

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编辑：妍妍
人类离不开性。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。
#p#分页标题#e#性爱虽然是一个伴侣深入交流情感的一个方式，也是一个非常锻炼人的运动，懒的去健身房或者是去户外做运动的人，其实通过爱爱就可以达到健身的效果。不管你是想锻炼腰背肌肉、二头肌还是腿部肌肉，都有性爱姿势让你达到目的。
1、侧进式（Spooning）
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC（pubococcygeus）肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮 ，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
2、站立式（Standing）