孕妇炖盅炖汤食谱大全 适合孕妇喝的炖汤食谱 怀孕初期炖汤食谱大(14)

 
孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤
 
材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒
 
做法：
 
1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。
 
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
 
3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
 
孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤
 

材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
 
做法：1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。
 
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
 
3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。