你可知道：床上潜力提升：提速小技巧(9)

2、训练耻部肌肉的弹性
耻部肌肉灵活度会影响到体内g点与阴茎接触的程度。毕竟高潮的本质就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。
#p#分页标题#e#如果耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂 。所谓耻部肌肉就是耻骨连接到嵴椎骨周边的肌肉，下次小解时试着中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环。
3、对下腹部施压
身体的下腹部，耻毛上方的部位是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。
可以考虑用自己或伴侣的手，捏压女性这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以，因为这可以让女性体内阴蒂同时被上下夹攻（你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎），而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎（或手指或震动器）先插进去， 然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。