你可知道：根据她的神态选择插入的最佳时机(83)

二、足部按摩，快速解除疲劳
足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。可从腿部到足底先抹点油，让伴侣舒服地俯卧着，双手抬起并垫住伴侣的一只脚，一手托起脚背。用另一只手掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。

三、背部按摩，激发情欲的轻触
之后可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩这些部位时，被按摩的一方最好采取俯卧姿势，如果是妻子帮助丈夫按摩，妻子可以骑在丈夫的腰部或臀部；如果是丈夫帮妻子按摩，丈夫采用坐姿，妻子趴卧在丈夫腿上。
本身俯卧就是容易刺激情欲的姿势，同时在对背部进行按摩是增加了两个人的身体接触。这时候如果身体已经放松下来，就不妨试探性的触摸一些次敏感区，比如腋下两肋和胸部靠近的地方，大腿部位的按揉等等。另外，把对方当成婴儿，由颈部一直抚摩向下到腰臀，轻轻地拍触，虽然没有特别的按摩功能意义，却能让人沉浸在被呵护的感觉中，幸福无比。