做爱前绝对不能吃的N种食物(2)

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远离肥肉红肉
许多人就是肉食动物，顿顿有肉，无肉不欢，不知不觉中他们的性能力在衰退。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉，比如牛肉、熏肉、香肠、午餐肉让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

远离高脂牛奶
基本上超市卖的都是高脂牛奶，即所谓的普通牛奶，它是与脱脂牛奶相对应的。牛奶和乳制品虽然堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
远离精细面粉
精细面粉又白又细，做出来食物也很好看。另外白面包、糖果吃起来味道不错，但如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生，所以说你吃的食物越多反而摄入的锌越少。