老公出轨28年 让我觉得这一生都是演戏(5)

李玉(济南市社会学学会心理研究室主任)：审慎地评估自己的婚姻是否还有救。如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力吧。这种努力会有两种好处，一是可能挽回自己家庭原有的完整和亲情，二是当对方仍然执意离去时，自己可以看清事情的真实面目，使自己现在不犹豫，将来不后悔。

以退为进，学习包容和宽恕，可能会使丈夫更容易回头。如果这时没完没了地指责他，使他增加“犯罪感”，容易让他“一不做，二不休”。相反的，包容、宽恕、忍耐则较能使配偶有“愧疚感”，深觉对不起你，不敢再伤害你。虽然在苦不堪言的状态时，你很难达到这些理想，但为顾全大局，朝这方向努力是为上策。
如果感到情绪极度苦闷，可以去寻求心理咨询帮助，在你的倾诉之中，自己的思路会迅速地缕清。要相信，这种事情不止给婚姻带来危机，它给你带来的也很可能是生机。