丈夫洗澡我偷看了他的手机(5)

首先，你不要一味地抱怨对方，而是静下来，客观地找找自己的原因。你付出了那么多，他却如此回报你，你很寒心。其实，你真的了解他吗?你给过他多少爱?对方是否需要你这样的爱?反省婚姻，你会看到婚姻的裂痕早在丈夫出轨之前就已产生。只有找到了自己的问题，才能减少对对方的怨恨，从而缓减自己的焦虑情绪。

其次，你还要悄悄地改变自己。要表现得自立，不过多地关注丈夫在做什么，而是自己做了什么。不要将任何想法都告诉丈夫，而是让丈夫来猜测自己的想法。这样做，你就不再被动。
同时，趁丈夫回来看女儿的时候，多营造浓厚的家庭气氛，适当的时候还可以说些欢迎丈夫回来的话。这样做的目的，不是降低自己的自尊，而是让他明白：离开你，我同样过得很好。这样就会增加对方的愧疚感，使其审视离婚的动机。
最重要的一点，你一定要明白——“只有我过得好，我的女儿才能过得好。”你担心离婚会对女儿造成伤害，女儿在这样的家庭里也不会健康成长。相反，一个心态健康的母亲，虽然可能在独自养育子女的过程中遇到困难，但在她身边成长的孩子心态也会很健康，这样的个案很多。