解读网络时代的“婚姻困顿”(5)

让心变得柔软
远离泥土的现代人被封闭在钢筋水泥的公寓中，适宜群居的中国人被灰色的“隔断”分成一个个独立的小单元充当“螺丝钉”。智力发展了，能力增强了，心却僵硬了。人变成了工具，精神变得脆弱，心理变得狭窄，情感在日渐枯萎。现代成功人士，难道不思量放弃无止尽地追求成功，无限量地追求利润，而去追逐丢失已久的生活情趣与人际温暖吗?婚姻关系如逆水行舟不进则退。李生夫妇看似习惯冷漠，若无其事，事实上他们已成彼此的压力，他们逃避、他们惶惑，他们恐惧婚姻的责任，是因为他们已被现代“文明”挤压得失去了活力。要想使冷漠的心绪再次腾起，使要先让心变得柔软，唯一的方式是放下物质包袱，去休闲、去养心、去恢复自我的真相，学着重新爱他人。

身心疲惫的讯号及应对策略
身心疲乏是一种综合状态，也是一种危机状态，它是健康的主要杀手。有这种危机感的人感觉不到生活中有趣，有意义的地方，经常出现这样几种典型症状;冷漠、无聊、沮丧、乏力、身体不适等，在心理上体现为刻板僵化，态度消极，工作艰苦，效率降低等状态。
身心疲惫，心力交瘁是一个很慢的，微妙的过程，它分为几个明显的阶段;热情——萧条——沮丧——冷漠。但是可以相信，这个过程可以在任何阶段得到缓解。