婚后增重该如何避免(3)

你不会节省一丝卡路里。因为如果你拒绝了两餐之间身体所需的零食，会直接导致你在下面的正餐中暴饮暴食。事实上，最终你在一天中摄入的卡路里总量可能会比你在放纵自己的情况下还要多，比如，下午三时左右来根香蕉或者来杯酸奶。

3. 沉溺在爱情中
在你单身或者与现任丈夫约会时，你可能经常外出——下班后和朋友见面，在周末去约会。但由于你们结婚了，你的社交场所可能就围绕床第和沙发转了。
这对新婚夫妇来讲很正常。《国际肥胖杂志》最近的一项研究证实了这一点：单身女性的身份变为已婚女性之后，活跃性变低了。毕竟，同你的新婚丈夫一起用周六一上午的时间睡觉或者用周五一晚上的时间看电影是很有趣的事情。
但这样做会让你直接意识到卡路里没有被消耗的原因。
不过，这并不需要让你取消领证计划，重返单身女孩行列。只要努力策划外出约会即可……并不需要像远足或者跳舞那些技能性很强的嗜好。
只需让你的臀部离开沙发，就会促使你勤快起来，让你想起你们一起度过的那些美好时光。