女人肝不好吃什么调理最好(2)

在生活中丝瓜有很多蛋白质和脂肪油，能维持人们的生理活动，可达到解毒以及清热化痰的效果。芦笋有大量的纤维，能刺激人们食欲，帮助食物消化，可减轻肝脏负担。芦笋可达到减肥抗癌以及补虚劳的效果，含有的维生素p能降低血脂以及血压。含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便以及食物消化。多吃绿色食物，含有的膳食纤维能帮助清理胃肠道，改善了消化系统。含有的矿物质以及维生素，能帮助排除体内的毒素和垃圾，可更好的保护肝脏。