阴道松弛有什么症状 下面松了怎样可以紧(4)2021-12-26 来源:文库网 5、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。 [db:内容2][db:内容2]
