缺什么元素会掉头发 5种元素都可能导致脱发(2)
2021-12-26 来源:文库网
遗传因素
脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。
掉头发吃什么好
1、多补充含碘高的食物。
2、多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
3、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
5、多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
6、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
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脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。
掉头发吃什么好
1、多补充含碘高的食物。
2、多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
3、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
5、多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
6、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
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