补钙的食物有哪些 这10种食物你不能错过(3)2021-12-26 来源:文库网 中医认为养肾可以健骨，那么一个简单的补肾方法，就是把黑芝麻炒熟了，每天早上吃一把。长期坚持吃下去，可以预防骨质疏松。黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会从食物中吸收钙质。 [db:内容2][db:内容2]
