嫉妒心要不得 也许就此杀死你的爱情(3)

你的妒忌是不是有其他的深层原因
5、你的妒忌是不是有其他的深层原因
有时候产生不开心、吃醋忌妒的情绪其实只是因为某件事让你不开心，像是忘记你的生日或是对你的事业不够支持，但相对于直接跟他谈论让你在意的点，你反而开始对所有事都产生怀疑，想着他会这样是不是因为有什么其他原因、难道他爱上别人所以才会忽略我?但大部分时候，他真的就只是因为忘记了或是最近太累了，而你的突然轰炸只会让事情更糟而已。

接受自己是在无理由妒忌的事实，想办法缓解这种状态
6、接受自己是在无理由妒忌的事实，想办法缓解这种状态
因为你觉得不开心，不代表就一定要有所行动，觉得生气时，你大可不必大吼大叫，而是告诉自己「对，我现在正在气头上。」让自己意识到目前的状态，然后深呼吸静待，观察这样的情绪有没有慢慢缓和的迹象，面对忌妒心时你也可以拿出相同的做法。
不要让情绪左右你的心情，我们得做情绪得主人，所以在我们生活中不管是对人对事我们都应该保持着一颗理性的态度去面对。