爱比烟花灿烂，38个人生感悟(4)

20。好好的散个步可以解决很多问题。想要减肥瘦身？去散步。想要不花什么钱又过得好？去散步。想要打消压力，让头脑苏醒？去散步。想要静思，享受当下？去散步。生活或工作上有问题？去散个步吧，你就会脑筋清楚起来。

21。抛开你的期待。如果你对某个人、对某一次的休会、对一个假期、或者对一本书有所期待，你就给它加上了与现实脱节的条件。你为这个人或事套上一个空想，然后努力让现实合乎你的理想，这时常会以扫兴告终。你应该做的是去体验现实的实质、咀嚼事实的内涵、并且为之愉快。
22。施比受更有福。施与时不要期求回报，这样你的善行就更污浊美妙。我们常常在付出时会等待等同的回报，至少盼望得到一点感谢或表彰。试着抛开这些，单纯的付出就好。
23。竞争很少能跟合作一样有用。我们的社会竞争、割喉战、适者生存、等等等等。然而人类应当要协作来保持物种的连续，而且合作可以整合资源让每个人都有所奉献。团队配合须要另一套的技能，但绝对值得去努力尝试。
24。满足才会常乐。我们总是对生活不满足，想要更多，因为我们不了解自己占有什么。与其老是看到你没有的，要对你已经获得的保持感激，包括你所爱的人、简略的快乐、健康的身体和良好的视力、音乐和书籍、你的个性美貌和创造力、以及它们之中的所有。天天都要心存感激。