《亲密关系》：好的亲密关系，是通往灵魂的桥梁

亲爱的书友，大家好。今天我们共读的是《亲密关系》，今天是共读的4天。   内省阶段存在的问题，还有“左右为难”的状况。   “左右为难”的情形，发生在你必须要从两个可能当中选择一个的时候，但问题在于，不论你选择了哪个，都会觉得不满意，觉得你自己失去了某个重要的东西。   这种情况，往往会把简单的选择变成峰回路转的戏剧情节，让当事人分心，而无法看出这种情形会造成让你无法寻求真理的影响。   而让这种影响日益壮大的原因，是因为你自己对真理的恐惧。   其实，要突破“左右为难”的困境很简单。   首先，要选择真理。其次，要愿意接受两个选择中的任何一个，或者两个都不选。   如果你两个都不选，但又决心追寻真理的话，很有可能就会发现第三种选择，将你从困境中解脱出来，发现无尽的可能性。   在两难的时候，如果你能不把自己当作悲剧主角，并且下定决心的话，只要足够诚心，就会很地了解下一步该怎么做。如果你想要真理，真理就会自己找上门。   另外，“对家庭死忠”也是一个极大的错误。   这里所说的死忠不是为了爱与承诺，而是单纯的忠诚。   这种忠诚不是因为你真心的爱你的每一个家人，只是因为你死忠于家庭世代相传的处理问题方法，在这种情况下，你是不可能从中感受到真正的的。   而你所做的事，如果不是单纯的死忠于家庭，是因为真正的爱得话，反而会让自己自由许多，顺从许多，快乐许多。   作者说死忠，会掩盖我们灵魂的真正目的，埋没我们充满创造性的言行天赋。   当我们不被死忠的观念所束缚，发挥自己的天赋时，我们会和家人相处的更好。   假设你想要一个灵魂伴侣，你就要突破死忠观念，更好的发挥自己的天赋，排除死气沉沉的状态，重视伴侣。   只要你真心愿意，你就能做到。   内省阶段我们总会发现，自己常常有牺牲的心态。   你做一件事，不是因为你想做，而是如果你不做，就会有人不，于是，因为罪恶感，你就会去做这件事。   一开始也许还好，但时间长了，就会滋生不满，认为自己在牺牲。   这时，你就需要做出选择了。   是继续牺牲，直到自己受不了，还是平静的放弃牺牲，感受自己的罪恶感，并选择爱，亦或借由选择去爱伴侣，把牺牲的模式转化为正面的事物。   要改变牺牲，需要进行好几个阶段，这也是让你再次发现自己的过程，是自省的真正目的所在。   作者用以下的模型指出了必经的阶段：牺牲者、折磨者、“坏人”、情绪、感觉（空虚）、本质（灵魂）。   想要为牺牲的模式画上一个圆满的句号，最好的办法就是自觉以及负起全责。   如果我们能为自己的负起百分百的责任的话，我们就会发现，牺牲者的角色其实是我们自己选择的。   一旦我们接受了这个责任，就能得到做出更好选择的力量。   “觉知”，对我们的意识有很大的影响力。如果你有觉知，能发现是那些情绪和感觉迫使你做出牺牲，那你就一定会发现做一个牺牲者的角色对亲密关系没有一点帮助。   只有摆脱“牺牲者”的影响，才能对伴侣付出你真正想付出的东西，而只要你有意愿、有决心，你就能做到。   真心的付出能让你了解真正的自己。   在夫妻关系中，如果你自觉扮演了牺牲者，一再的放纵对方，那么对方也会下意识的放纵自己，而你时间久了，为了补偿自己，就会在某件事上放纵自己成瘾。   而依附情结往往是我们自我牺牲的动机，所以，要摆脱牺牲者的角色，就必须改造自己，建造自己的安全感，接受自己的黑暗面。   在内省阶段的亲密关系还有一个特征，那就是双方会互相较劲，总想证明自己比对方更厉害。   但当你为了显示自己的特别、厉害，而对对方嗤之以鼻、不屑一顾时，就会伤害到对方，使双方之间的亲密关系出现裂痕。   想要消除这种不良竞争，让彼此更加亲密，就要支持对方努力发展他的特长，同时，自己也努力发展自己的特长，不要想着证明什么，只想着有趣，从而形成良性竞争。   有时候，在内省阶段，你会觉得亲密关系让你难以承受，你想要迫不及待的结束一切，甚至把死亡当成解脱。   这种以恐惧为出发点的力量，会对你的亲密关系造成极大的伤害，你必须牢记你热爱生命，心中充满爱。   经过内省，你会得到检查自己内心的机会。   你会发现，有一个小我时常阻挠你做自己，让你无法看清自己，也无法看清伴侣，这是叫做怀疑的心理。   这时，你千万不能放弃，相反，要积极主动寻找创造力、灵感和乐趣。   坚持住，你会发现怀疑这个陷阱的本质：   1、怀疑的心理一直存在你心中。   2、在你面临一个重大的转折点时，怀疑的声音会变得更加强大。   3、怀疑的心理会把你过去的创伤投射至你的未来。   4、怀疑的心理是小我用来维持你的自我局限观念的工具，它会让你无法了解真正的自己。   5、怀疑的声音会用实际的事物来造成你的恐惧心理。   6、所有的怀疑都是对自己的怀疑。   7、对自己的怀疑就像橡胶，让你和你对家庭死忠的观念粘得紧紧的。   8、如果向怀疑的声音屈服，这就表示你不再相信生命。   9、怀疑的心理会支持“不足”的想法，让你认为自己没有价值，所以不被爱，也不可能。   10、如果怀疑的心理能与爱整合在一起，它就能转变为明辨的态度。   如果你能记得，怀疑每逢你做重大决定时，就会变得异常强烈，那么你就不会害怕它了。   再次确定你追求真理的决心，你就会找到突破怀疑心理的方法，从而了解真正的自己。   如果把怀疑应用到亲密关系上，你会发现，怀疑的心理无法让你得到更深层次的爱。   其实，只要你专注于真理，那么不管你在亲密关系上遇到什么问题，你的心都会引导你找出对每个人都好的解决方法。   只要你愿意顺从自己的心，你自然就会领悟处理亲密关系的方法。   好了，亲爱的朋友们，今天分享到这里就结束了，更多精彩内容，敬请期待。   END   昨日话题   最后你要明白，每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。读完这篇文章，你知道亲切关系的内省阶段，我们应该怎么做吗？   书友@万法皆空   改变，修正自己的言行，在的旅途中稳步前行，很好，点赞。   今日话题   要摆脱牺牲者的角色，就必须改造自己，建造自己的安全感，接受自己的黑暗面。读完这篇文章，你知道如何让亲密关系更轻松吗？