成功意味着做最好的自己(3)

第三个管理是情绪管理。现在越来越多的心理学研究表明，人的情绪状态对思维成果是有影响的。心理学上有个著名的“耶克斯－多德森定律”，说的是压力和动力的关系呈倒U曲线，即如果紧张感过高或者过低，成绩都会比较低；只有处在适当的焦虑水平，才能发挥自己的最佳状态。
在管理自我的过程中，我们还要进一步考虑该如何去实现自我。对此，申继亮给出了三点建议。首先，无论怎么样，我们都要悦纳自己，肯定自我，这就是我们说的自尊，是一切的前提条件。其次，坚持性。有很多事情我们做一次可以，坚持做就难了。第三，要善于借用“外脑”。我们的人生目标需要我们自己努力，但是当今社会，在竞争的同时还需要善于合作。“还是用学校的事打比方，如果你有好的学习方法，别人也有个好方法，那大家合作就有两个好方法，思想一交换就会产生增量。而这种善于借用“外脑”的人，才是真正聪明的人。”