别拿“累”不当病，透支健康就是在浓缩生命(6)

我们也许不能改变社会，但是我们可以改变自己。坚持锻炼，哪怕是散散步。定期体检和休息。学习一些健康小知识，尤其是急救方法，当你自己的身体发出信号的时候，你能第一时间发现，并及时抢救尽快就医。
1、过度出汗
如果人们并没有呆在比较炎热的环境当中，或者是并没有参加体育锻炼，但自己突然出了很多汗，周围的人没有这种现象，那么这往往是心脏病发作的一个信号，对女性而言，感觉更像是更年期的潮热现象。在心脏病发作之前，头皮、手心或脚掌等都会大量出汗。
2、胸痛
典型冠心病在临床上的主要表现是胸痛，冠心病的猝死率其实是非常高的，一般情况下发生在胸骨的后方，整个边界也并不是特别明确。面积也比较大，有的人往往说不清楚自己到底是哪里比较疼，只是感觉到闷痛。
3、疼痛
疼痛反应其实也是猝死的一种征兆，这种症状很容易被人们抓住和感知，如果人们发现自己胸部有紧缩、压榨性疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
4、重度的血压升高