沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己

沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己：
麦克失业后，心情糟透了，他找到了镇上的牧师。牧师听完麦克的诉说后，把他带进一间古旧的小屋，屋子里的一张桌上放着一杯水。牧师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道这是为什么吗？”
麦克认真思索后，说：“灰尘都沉淀到杯子底下了。”牧师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，就如掉在水中的灰尘，但是我们可以让它沉淀到水底，让水保持清澈透明，使自己心情好一些。如果你不断地震荡，一点点灰尘就会使整杯水都浑浊一片，更令人烦心，影响人们的判断和情绪。”
有一年夏天，俞洪敏老师沿着黄河旅行，他用瓶子灌了一瓶黄河水。泥浆翻滚的水，被灌到水瓶里后十分浑浊。可是一段时间后，他猛然发现瓶子里的水发生了变化，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀后只占了整个瓶子的https://simgs.wenkuwang.cc/upload/1/5，而其余的4/5都变成了清清的河水。他透过瓶子，想到了很多，也悟到了很多：生命中的幸福与痛苦也是如此，要学会沉淀生命。