30岁，我遇见了自己(5)

3.健康的身体
来旧金山以前，我在健身房从来呆不过20分钟。环境真的很重要。来了以后看着满街修长结实的帅哥美女大受鼓舞，于是请了个私人健身教练来帮我做健身计划，均衡饮食。我现在每周健身3-4次，少食多餐的同时注意控制营养的摄取，同时多吃organic（有机）食物。不出几个月，我的身体素质大大增强，健步如飞，体重虽然没掉多少，但身材匀称了很多，皮肤也比以前光洁了很多，关键是精力旺盛！

我有个朋友问我，wow,你这样的生活方式开销不是很大。我说，是啊，所以我没有Omega手表和Chanel包包啊。：）健康的身体对我来说是最值得投资的，在我看来这应该是每个人的第一项基本开销而不是nicetohave（可有可无的）。
4.强大的内心
一稼是我的真名。我爸妈是我见过最有大智慧也最无私的父母，没有之一，也没有bias（偏见）.:)他们给我取这个名字的想法很简单，一颗庄稼，给点阳光和雨露就能茁壮成长。从小到大，他们对我的教育和要求一直都是希望我健康快乐的成长。而我认为他们对我健康人格上的教育配合我在智力上的良好基因（再悄悄的拍马一下老爸老妈；））是我有勇气，毅力和良好心态去面对我人生中过去，现在和未来upsanddowns最主要的原因。