0.8的生活哲学

0。8健康饮食
健康的心脏，每0。8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态；烹饪时，用盐量若能从1勺改为0。8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担；吃饭时，等到头脑释放出“吃饱了”的信号，我们已经吃得太饱了。反应是有“时差”的，因此吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。
0。8工作状态
做事出十分力气，只抱八分成功期望。
做满分，会给自己和他人带来压力。适可而止就好，剩下两成空间权当给自己回旋的余地。同时，工作也应劳逸结合，随时放松大脑。每当连续工作两小时以上，就要停下来休息一会儿，可以简单地锻炼一下手臂，或者闭上眼睛冥想两分钟，帮助大脑回到最佳状态。
0。8爱情距离
爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方。不必竭尽全力和费尽心思地去讨好爱人，懂得爱自己，才能让对方更爱你。
还记得经典日剧《东京爱情故事》里的莉香吗？她用尽了全身的力气去爱，而最后完治却对她说：“你的爱太重了，我背负不起。”