黄凯良老师关于瑜伽的经典语录(10)

“只知道自己的柔韧性很够用，那些好玩的（其实是很高难的）体式都能做。”
“压下去不难，能下去，但却能控制着不下去才难”
所以，“不把自己推向极限，懂得并可以控制，警觉性也会越来越强”。