怎么让男性变大变长变粗(2)

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当男性成年后，生殖器无论吃什么也好或者采取什么锻炼也好都是无法让音茎二次发育的，就像人一旦到了24岁后想要再长高是不可能的，虽然食补可以起到一定补肾助阳的效果，但是对于增大丁丁效果不大，体育锻炼主要是提高我们的身体素质，可以有更加充沛的精力去面对、去体验性生活。
男人对自己音茎尺寸不满意，平时运动锻炼是不能少的，建议日常闲暇之余可以多做做有氧运动和力量训练，包括长跑，深蹲，俯卧撑之类的，锻炼一个强壮的底盘，可以大大提升男人的性能力，让男人在性生活上大会的更加出色。

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男性想要变大变长变粗是可以实现的，进行一些特定的行为训练是有效的，比较好的行为训练比如：科学的盆底肌训练、阿拉伯锻炼增大法、凯格尔运动等都可以很好地锻炼丁丁平滑肌，并且可以帮助改善盆底肌血液循环，从而让丁丁更大、更硬！丁丁本身就是一块弹性组织，70%都是平滑肌，科学的行为训练可以让平滑肌增大，让丁丁充血能力变强，实现增长2-4cm

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男人想提升性能力，建议从物理锻炼和体育锻炼两个方面入手，物理锻炼建议采用阿拉伯增大锻炼和卫格尔锻炼，这两种锻炼对于提升性能力、改善尺寸和增强硬度有非常不错的效果。体育锻炼主要是提高我们的身体素质，可以有更加充沛的精力去面对、去体验性生活，建议日常闲暇之余可以多做做有氧运动和力量训练，包括长跑，深蹲之类的，身体素质好了，性生活中发挥的会更如鱼得水！