男星减肥这么狠 毛不易圆脸变成小尖脸 范丞丞3天甩肉十几斤(2)

因为无论什么时候，减肥也好，不减肥也罢，我们都不能忘了，身体才是一切的基础。每个人都应该让自己保持一个健康地体魄，这是做其他一切事情的前提。另外，在保证自己身体健康地前提之下，通过一些合理安排饮食，或者是正确的运动方式来让自己的形体更加优美匀称，这不失为一件好事情。一些明星们为了减肥，除了自己的节食和健身以外，自己的钱包也要用起来。
比如之前卡戴珊的例子，她因为怀孕胖了，但是用了一个月的时间，迅速瘦回了没生孩子以前的前凸后翘、凹凸有致的魔鬼身材。而且让人惊讶的是，她没有节食，照样吃东西，但是却瘦了，那是因为她的食谱非常有特点。
低奶和低卡，再加上高蔬果和高蛋白，在吃三餐的情况下，餐前还有零食需要加餐。但是她吃的可都是高价的东西，按她的食谱如果吃上个一礼拜就大约要花人民币一千块钱。我们普通人哪里承受地起！这是一种食谱上面的变化，还有一种运动方面的。明星们往往有私人教练，根据他们自己的身材特点去专属定制运动方案，甚至还有私人的厨师，在合理搭配食材，定制食谱的基础上面，消耗掉的就是大量地人民币。这些是一些明星们的豪华减肥方式，对于我们而言，一定要首先在保证身体正常的情况下，合理安排自己的饮食。一定不要暴饮暴食，并且最基础的食材搭配要有，这样能够保证身体的正常摄入。如果不是先天性的肥胖体质，在适合自己的饮食方式上，应该是不会胖到哪里去的。

而且，一个人的身材，匀称是最好看的。对于一些明星想要上镜好看，所以对自己要求会更高一些，但是我们的审美是不会变的，不过胖或者暴瘦都是比较好看的，毕竟什么都不如一个健康地体魄。