一个女生是怎么慢慢变美的(5)

现在已经又进一步了，买了黑芝麻，可以养发黑发。买了菊花茶可以清肝明目。买了龙眼干可以使皮肤红润，补气益肾。妹纸们可以自己根据自己的情况去搭配一些食疗，广东的糖水，比如雪耳红枣糖水真的很滋润滴。
运动要出汗▼▼
每天会到操场慢跑半个小时，不会做太激烈的运动，只是让自己出一身汗。回来之后就洗完澡之后，就开始护肤。学习一下舞蹈或瑜伽，整个人的气质都会提升了很多。
10点半准时入睡，睡前一杯牛奶，既能安眠又能补充水分。（牛奶比水更补充水分）如果在减肥，可以购买脱脂牛奶。

学会穿衣搭配和化妆▼▼
学会穿衣搭配和化妆是变美的一个重要因素，其实很多菇凉的底子本来就很不错，只是不会打扮。找到适合自己风格的衣服，学会化一些淡妆。相信你也能很快变美哦~

护肤真的要舍得▼▼
把护肤当成是一种投资，赚了钱就投资在自己身上。要护肤，不如根据自己的肌肤情况，做成一个每周肌肤计划表，什么时候补水，什么时候敷面膜......