10种顶级抗衰老食物 既能享受美味 又能享受健康(3)

7、洋葱
洋葱具有消炎杀菌、促进消化的作用，洋葱所含的硫化物能够降低血脂，防治动脉硬化;另外，洋葱中所含的维生素C、E和硫质，能够促进细胞的修复，远方那个老年斑的生成，起到美容抗衰的作用。这个功效跟诺雅美的作用不相上下了，它不仅能补充人体元气，针对各种虚症（气虚、阴虚、血虚、肾虚等）具有补益作用；还能促进人体细胞代谢及能量提升，增强抵抗力，改善亚健康；更加可以推迟更年期；，改善皱纹、色斑、肤色暗沉、肤质粗糙。所以，是不可多得的女性滋补抗衰的佳品。

8、冬瓜
冬瓜具有护肾利尿、降脂减肥的作用，经常吃冬瓜可以降低血脂和血胆固醇，预防动脉硬化，还能促进新陈代谢，延缓衰老;冬瓜子和冬瓜藤也可以抑制黑色素的沉淀，起到美白嫩肤的效果。

9、胡萝卜
胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的作用，胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和花青素，不仅可以有效减轻体内的炎性反应，还能有效清除自由基，对抗皮肤的老化。