妊娠纹怎么消除这3个方法教你解决(2)

跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。每天重复15次，每周3-5次，可以有效的紧致肌肤，淡化妊娠纹。

热敷 按摩 碧芙源
温水洗浴后用热毛巾敷在妊娠纹处，热敷后将碧芙源祛纹组合涂抹在有妊娠纹的地方，均匀涂抹后双手顺时针画圈按摩至完全吸收即可。每日2次，早晚各一次。在这里需要注意的一点是在妊娠纹较为严重的地方，应多加按摩、拍打，因为这些地方纤维失去弹性，所以在修复时要多加注意。