篮球教学超级实用的13种训练方法 助你成为顶级控卫
2023-04-08 来源:文库网
篮球教学超级实用的13种训练方法 助你成为顶级控卫
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大家好，大家有没有想念你们的地板流老师呢？地板流老师啊，最近挺忙，所以没有过多的看教学视频，所以分享的不够，再次我先在这里给大家说个抱歉啊。现在你们的老师又回来了，教学走起，大家练起来！下面由我为你们推荐超级实用的十三种训练球性的方法。
1:单手来回运球。（运球30秒后换手）
2：单手外运球。（运球30秒后换手）
3：单手前后运球。（运球30秒后换手）
4：指尖运球。（运球30秒后换手）
5：后绕8字运球。（运球30秒后换手）
6：前绕8字运球。（运球30秒后换手）
7:“蜘蛛”式运球。（运球60秒为一组）
8：背后低运球。（运球45秒为一组）
9：背后高运球。（运球45秒为一组）
10：向前胯下运球。（运球60秒后换手）
11：半蹲式原地胯下运球。（运球30秒后换手）
12：胯下运球后接背后运球，（运球60秒为一组）
13：快速胯下变向运球。（运球60秒为一组）
看懂了么？简单么？那就快快整起来吧！
（作者：体院地板流）
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