三伏天吃什么好

三伏天多吃一些比较容易消化的食物，像萝卜，西红柿，青菜等，由于三伏天比较湿热，还可以喝点绿豆汤，清热解毒利水消肿，一定要做好防潮的工作，避免湿气太重，湿气过重的话，有可能会引发关节疼痛，脾胃虚弱的人还可以吃点红豆薏米粥等，三伏天要注意休息，避免劳累和熬夜。

三伏天吃什么好
入伏麦子丰收的季节，且三伏天，身体新陈代谢会加速，人体出汗多，会亏损不少蛋白质氨基酸，更亏损很多的B族维生素和钾、钠等矿物质，对能量的需求增多。以饺子、面条、烙饼为代表面点含糖分、B族维生素、多种矿物质，可以为人体给予足够热量。
头伏饺子：头伏吃饺子，除去健脾开胃解馋解饿，由于饺子形近金元宝，“伏”与“福”同音，所以头伏饺子有“元宝藏福”的说法，是人们对美好生活的愿景。几乎各类蔬菜肉类都能做馅包成饺子，夏天的应季的蔬菜有很多，如茄子、豆角、西葫芦、黄瓜、茴香等可以试试。