Vc的功效有什么？

1、眼睛所需的维生素C含量约为血液的30倍。如果缺乏维生素C，很容易导致晶状体变性，导致白内障。然而，随着年龄的增长，人体对营养的吸收和代谢功能开始下降，这很容易导致体内维生素C含量的下降。因此，及时补充维生素C可以有效降低白内障的发病率。
2、维生素C和维生素E的结合可以帮助降低肿瘤的发病率。因为维生素C和维生素E的共同作用可以帮助细胞形成抗氧化屏障，防止自由基进入细胞，损害细胞。自由基链反应被阻断后，基因迫害的机会大大降低。
3、维生素C有助于形成和维持骨骼所需的胶原蛋白元素。此外，维生素C有助于预防骨质疏松症的另一个重要原因是它可以帮助胃形成一个有利于钙吸收的酸性环境。骨胶原蛋白和钙是强壮骨骼的重要组成部分。
4、维生素C有助于促进身体对铁的吸收。主要原因是维生素C可以帮助身体将难以吸收的三价铁转化为易于吸收的二价铁。这可以大大提高铁的吸收率，帮助预防贫血。