学习溜冰的技巧

在学习溜冰时，穿上溜冰鞋首先要站稳，紧接着要使身体保持放松的状态，慢慢的进行滑行，慢慢的学会停止。将两只脚站成T字形或将两脚脚跟靠在一起，形成V字形，身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。伸展双脚，弯曲膝盖和脚踝，放松整双鞋的重量。从T型站姿开始，让前脚保持向前的姿势，后脚向外推，就会有向前的力量。

学习溜冰的技巧
身体摆动：将重心放在左脚上，用右脚推，向外伸展，然后双脚并行。接下来，把重心放在右脚上，左脚向外推，伸展，滑行，这样左右交换。
滑行时，为了保持良好的平衡，让一只脚在另一只脚前稍微抬起，膝盖弯曲。注意脚不是平行的，而是90度左右；向前滑动，而不是向前滑动。以上姿势滑行，双脚保持平行，有刹车的脚稍微向前滑动，使双脚距离约半只脚，抬起脚趾，直到刹车接触地面，然后慢慢移动重量到刹车，增加压力，直到停止。学习溜冰可采用平行站立法。