十年的感情分手很痛苦怎么办？

既然你们分开说明已无缘，为已经无缘的分开而痛苦，说明你内心不成熟、不强大，说明你对缘分的理解糢糊。该怎么办？要认识当前，面对分手这个现实，不必在心中纠结。要振作要坚强，要告诉自己，分手了说明无缘，无缘更谈不上爱，要放下，积极寻找新的属于你的爱，这才是现实，现实就是忘掉过去，迎接未来。
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时间是治愈痛苦的良药，只能慢慢忘记，试着去寻找另一份感情。
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既然事情已经发生了 就不要太过于纠结为什么和如何挽回了。要往下看，想开一点，ta没有了你会过得很好，你不生气，质疑吗？所以你要过得比ta还要好
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自己慢慢调节  学着放下就可以了
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试着去挽回，毕竟你们已经在一起十年了，感情基础是有的，就看什么问题阻碍了你们，解决它。不行的话时间是一切的解药
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有一种爱叫做放手，既然分手了，希望你快快好起来，快快走出来，这样才会有很美好的的爱情等着你，不要为一片树而放弃整个森林，加油！相信自己值得被爱！
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十年的感情分手后很痛苦时，可以重新开始一段恋情忘记让你痛苦的感情。
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重新开始过，过去了就放下，重新找一份新的感情。就会忘掉过去的
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我们要向前看  未来的日子很美好
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就转移注意力，努力工作，和朋友出去玩